Bật Mí Cách Chăm Sóc Bụng Sau Sinh Tại Nhà Cho Mẹ Bỉm
Vòng 2 của các chị em sau khi sinh con thường không được thon gọn, xuất hiện nhiều vết rạn trên da và không được mịn màng. Lần thứ hai phục hồi dần và trở lại kích thước nhỏ gọn theo tháng đến hàng năm, tùy theo cơ địa mỗi người. Có những cách nào để chăm sóc bụng sau sinh tại nhà cho các chị em?
Bình thường, cơ bụng bên trái và bên phải được kết nối với nhau bằng các mô liên kết, có nhiệm vụ giữ cho các cơ quan trong ổ bụng ở đúng vị trí. Bụng phì đại hoặc béo phì khi mang thai, sự phát triển quá mức của mô này, tách cơ trái và phải, tách cơ bụng, rạn da hoặc chảy xệ vùng bụng sau khi sinh.
Phụ nữ nên chăm sóc bản thân cẩn thận sau sinh
Đối với một số phụ nữ sau khi mổ lấy thai, cần đặc biệt chú ý đến vùng da sau mổ để giảm nhiễm trùng vết mổ và để lại sẹo vết mổ không đáng có.
Ngoài ra, thời điểm sau sinh phụ nữ dễ bị lạnh tử cung, vì vậy mà nên chăm sóc kỹ da vùng bụng để sức khỏe được phục hồi một cách tốt nhất.
Tập thể dục nhẹ giúp các chị em duy trì sức khỏe
Bên cạnh một chế độ ăn uống lành mạnh cho sức khỏe của mẹ và bé, các mẹ nên lưu ý uống đủ nước ấm. Nước tham gia vào quá trình trao đổi chất của con người, không chỉ giữ ẩm cho da mà còn giúp tăng độ đàn hồi cho da. Phụ nữ sau sinh cần uống nước ấm để tăng cường trao đổi chất cơ bản và đốt cháy nhiều calo hơn.
Không thực hiện những phương pháp chườm quá sớm sau sinh, hãy để cơ thể tự phục hồi rồi mới thực hiện để giảm nguy cơ.
Một số lưu ý cho các chị em khi chăm sóc vùng bụng
Những người chưa có sẹo lành không nên dùng phương pháp nịt bụng vì nó ảnh hưởng đến vết mổ và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Nếu có bất kỳ dấu hiệu kích ứng nào, bạn nên ngừng sử dụng phương pháp đó và tìm các phương pháp khác phù hợp hơn.
Nếu bạn đọc vẫn đang thắc mắc về những phương pháp chăm sóc làn da với thảo dược thiên nhiên và các cách chăm sóc bụng sau sinh tại nhà, đừng quên liên hệ ngay với thảo dược Ánh Dương để được tư vấn.
Vì sao chị em phụ nữ cần chăm sóc bụng sau sinh?
Phụ nữ sau khi sinh có thể gặp phải các vấn đề về da bụng như da bụng bị chảy xệ, rạn da, nám da,... Nhiều người thường nghĩ nguyên nhân của điều này là do tích tụ mỡ bụng, nhưng thực ra một phần là do quá trình tách cơ bụng sau sinh.Bình thường, cơ bụng bên trái và bên phải được kết nối với nhau bằng các mô liên kết, có nhiệm vụ giữ cho các cơ quan trong ổ bụng ở đúng vị trí. Bụng phì đại hoặc béo phì khi mang thai, sự phát triển quá mức của mô này, tách cơ trái và phải, tách cơ bụng, rạn da hoặc chảy xệ vùng bụng sau khi sinh.
Phụ nữ nên chăm sóc bản thân cẩn thận sau sinhĐối với một số phụ nữ sau khi mổ lấy thai, cần đặc biệt chú ý đến vùng da sau mổ để giảm nhiễm trùng vết mổ và để lại sẹo vết mổ không đáng có.
Ngoài ra, thời điểm sau sinh phụ nữ dễ bị lạnh tử cung, vì vậy mà nên chăm sóc kỹ da vùng bụng để sức khỏe được phục hồi một cách tốt nhất.
Thời điểm thích hợp để chị em chăm sóc bụng sau sinh?
Đối với những chị em sinh thường, có thể chăm sóc bụng ngay sau khi sinh nở và phục hồi sức lực một cách tương đối. Còn đối với những chị em sinh mổ, có thể chăm sóc và dưỡng vùng bụng từ 7 -10 ngày sau cắt chỉ. Tuy nhiên các chị em nên hỏi thăm ý kiến bác sĩ về thể trạng của mình trước khi tiến hành các phương pháp chăm sóc bụng.Bật mí một số cách giúp chị em chăm sóc bụng sau sinh tiết kiệm thời gian
1. Tập thể dục kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh
Tập thể dục nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ nhẹ nhàng và yoga, cùng với thực phẩm chức năng để duy trì sức khỏe tốt, là những cách hiệu quả để giảm mỡ bụng, xây dựng cơ bụng và duy trì cân nặng. Không chỉ vậy, đi bộ nhẹ nhàng sau khi sinh con có thể cải thiện các cơn co thắt tử cung và ngăn ngừa sự tích tụ của sản dịch.Tập thể dục nhẹ giúp các chị em duy trì sức khỏe
Bên cạnh một chế độ ăn uống lành mạnh cho sức khỏe của mẹ và bé, các mẹ nên lưu ý uống đủ nước ấm. Nước tham gia vào quá trình trao đổi chất của con người, không chỉ giữ ẩm cho da mà còn giúp tăng độ đàn hồi cho da. Phụ nữ sau sinh cần uống nước ấm để tăng cường trao đổi chất cơ bản và đốt cháy nhiều calo hơn.
2. Chườm ấm bụng bằng miếng lót thảo dược anduco
Miếng lót thảo dược được sản xuất từ nguồn nguyên liệu thiên nhiên, giúp tăng cường lưu thông máu, dịu cơn đau, giúp đánh tan những lớp mỡ thừa và chăm sóc vùng bụng một cách hiệu quả. Việc chườm nóng bụng bằng miếng thảo dược có thể giúp các chị em nhanh chóng đẩy lùi những cơn đau bụng hậu sản, chăm sóc nhẹ nhàng.3. Dưỡng ẩm da vùng bụng
Các vết rạn da có thể xuất hiện sau khi sinh con. Để tăng độ đàn hồi cho vùng bụng, nên dùng kem dưỡng ẩm tự nhiên như dầu dừa và vitamin E vừa lành tính, lại vừa hiệu quả cho vùng da bụng.4. Nịt bụng
Nịt bụng sau sinh cũng là phương pháp giúp làm thon gọn vòng bụng của bạn sau khi sinh con. Tuy nhiên, băng nên vừa phải và không quá chặt, nếu không sẽ gây cảm giác khó chịu cho vùng bụng.5. Sử dụng đai thảo dược Phytobelt
Đai thảo dược Phytobelt là một trong những phương pháp tăng tuần hoàn máu và chăm sóc vùng da bụng hiệu quả cho các chị em phụ nữ. Thành phần hoàn toàn thiên nhiên cùng hiệu quả nhanh giúp đai thảo dược trở thành sự lựa chọn tốt cho các chị em.Một số điều chị em cần lưu ý khi chăm sóc bụng sau sinh
Khi chườm nóng vùng bụng, cần chú ý vệ sinh sạch sẽ và giữ cho vùng da bụng khô thoáng để tránh gây kích ứng da, nhiễm trùng da.Không thực hiện những phương pháp chườm quá sớm sau sinh, hãy để cơ thể tự phục hồi rồi mới thực hiện để giảm nguy cơ.
Một số lưu ý cho các chị em khi chăm sóc vùng bụng
Những người chưa có sẹo lành không nên dùng phương pháp nịt bụng vì nó ảnh hưởng đến vết mổ và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Nếu có bất kỳ dấu hiệu kích ứng nào, bạn nên ngừng sử dụng phương pháp đó và tìm các phương pháp khác phù hợp hơn.
Nếu bạn đọc vẫn đang thắc mắc về những phương pháp chăm sóc làn da với thảo dược thiên nhiên và các cách chăm sóc bụng sau sinh tại nhà, đừng quên liên hệ ngay với thảo dược Ánh Dương để được tư vấn.
