Cách Trị Đau Lưng Cho Người Già Từ Thảo Dược Thiên Nhiên

Đau thắt lưng là một trong những triệu chứng phổ biến thường xuất hiện ở người cao tuổi. Tình trạng đau lưng ở người lớn tuổi có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi xin chia sẻ những kiến ​​thức về cách trị đau lưng cho người già an toàn từ thảo dược thiên nhiên.

Vì sao người già hay gặp tình trạng đau nhức xương khớp ?

1. Những tác nhân dẫn đến người già hay bị đau lưng

• Chấn thương: Các biến dạng thứ phát xảy ra sau tai nạn xe hơi hoặc ngã có thể ảnh hưởng đến khớp, dây chằng và xương hoặc về lâu dài cũng làm tổn thương đến xương.
• Thừa cân: Thừa cân có thể gây căng thẳng cho các khớp của bạn, đặc biệt là đầu gối và lưng. Về lâu dài, cơn đau có thể trở thành mãn tính đặc biệt là ở người già, người lớn tuổi.
• Chế độ ăn uống thiếu chất: Nếu người trẻ không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, omega 3 có thể làm tăng khả năng bị đau xương ở người lớn tuổi.
• Lối sống không lành mạnh: Thói quen sử dụng các chất kích thích như rượu bia, hút thuốc lá, sử dụng ma túy cũng là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nhức.
• Tư thế nằm không đúng: Người ngồi lâu dễ bị cứng khớp, khí huyết lưu thông không ổn định dễ gây đau nhức xương khớp.
• Di truyền: Nếu trong gia đình có người mắc bệnh xương khớp thì nguy cơ mắc bệnh xương khớp ở người trung niên và người già cũng rất cao.

Các nguyên nhân người già dễ bị đau nhức xương khớp

2. Các nguyên nhân bệnh lý dễ gây đau nhức xương khớp ở người già

Các bệnh tật có thể gây đau lưng, đau nhức xương khớp ở người già điển hình như viêm xương khớp, thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, thoát vị đĩa đệm, loãng xương, viêm gân xương, gout,… Các bệnh này xuất hiện chủ yếu là do những tác nhân phía trên.

Các cách trị đau lưng cho người già

1.  Điều trị đau lưng bằng cách bổ sung dinh dưỡng cho người già

Người bệnh cần bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày của mình những loại rau xanh, rau có màu xanh đậm, thực phẩm giàu vitamin, omega 3, canxi.
Đặc biệt, người lớn tuổi cần tiêu thụ một lượng lớn các loại hạt giàu chất dinh dưỡng như cá, ngũ cốc, gạo lứt và đậu nành để duy trì xương và khớp khỏe mạnh. Ngoài ra, hãy tránh các loại hải sản như sò, ốc và trai hoặc cho quá nhiều gia vị vào thức ăn hàng ngày để giảm các loại bệnh gây đau xương khớp.

2.  Điều trị đau lưng bằng cách chườm nóng kết hợp massage

Người bệnh có thể sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên như ngải cứu, lá ổi, lá nhàu, gừng,… có tính nóng để dùng chữa bệnh. Sau đó, sao các thảo dược và bọc nó bằng một miếng vải sạch. Sau đó chườm nóng trực tiếp lên vùng lưng bị đau trong 20 phút hàng ngày cơn đau sẽ thuyên giảm rõ rệt.
Thói quen hàng ngày có thể giảm nguy cơ đau lưng ở người già

3.  Phòng ngừa đau lưng bằng cách xây dựng thói quen tập thể dục hằng ngày

Đối với những người cao tuổi, đặc biệt là những người bị đau thắt lưng thì việc tập thể dục hàng ngày là rất cần thiết để phòng ngừa bệnh. Người lớn tuổi có thể chữa đau lưng bằng các bài tập nhẹ nhàng như thái cực quyền, yoga và đi bộ.
Đối với những người bị đau thắt lưng do thoái hóa đốt sống hoặc thoát vị đĩa đệm thì chỉ nên tập trung vào các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga,.. hạn chế mang vác nặng hay đi xe đạp để tránh cơn đau nặng hơn.

4.  Xây dựng chế độ sống lành mạnh để phòng ngừa đau lưng cho người già

Người bệnh khi bị đau lưng nên tránh những vận động mạnh và đảm bảo thư giãn lưng. Thả lỏng lưng không có nghĩa là nằm hoàn toàn trên giường mà nên giảm bớt cử động và sức lực của vai, lưng, hông để tránh căng thẳng. Hạn chế các động tác mang, vác nặng,.. làm như vậy để lưng có thời gian giúp chữa lành và giảm đau lưng.
Ngoài ra, người chưa mắc bệnh nên tuân thủ một chế độ sống lành mạnh, hạn chế sử dụng thuốc lá, rượu, bia,… để tránh tình trạng bệnh nặng hơn.

5.  Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ xương khớp có thành phần thảo dược thiên nhiên

Bệnh về xương khớp có thể nói là căn bệnh mãn tính ở người già, vì vậy mà việc điều trị bằng thuốc Tây chỉ có tác dụng tạm thời và không thể hỗ trợ lâu dài cho người bệnh. Lúc này, các sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên có thể phát huy được công dụng và đem đến hiệu quả trị bệnh tốt người già.
Các thảo dược thiên nhiên an toàn để giảm đau lưng ở người già
Điển hình trong đó là sản phẩm cồn xoa bóp thảo dược, dùng trong massage giảm đau lưng, dầu xoa bóp làm nóng và giảm đau, miếng lót thảo dược và đai thảo dược giúp lưu thông máu huyết, giảm cơn đau an toàn, lành tính. Đây đều là những sản phẩm tâm huyết do Thảo Dược Ánh Dương cung cấp cho khách hàng và là cách trị đau lưng cho người già được đánh giá cao.