Làm thế nào để phòng ngừa sâu răng hiệu quả?
Sâu răng là một bệnh lý răng miệng phổ biến, có thể gây đau đớn, thậm chí mất răng. Nguyên nhân chính gây sâu răng là do vi khuẩn trong mảng bám răng. Mảng bám răng là một lớp màng mỏng, dính, màu trắng hoặc vàng nhạt hình thành trên bề mặt răng. Khi vi khuẩn trong mảng bám răng ăn thức ăn có chứa đường và tinh bột, chúng sẽ tạo ra axit. Axit này sẽ phá hủy men răng, gây sâu răng.
Để phòng ngừa sâu răng hiệu quả, bạn cần thực hiện các biện pháp sau:
Vệ sinh răng miệng đúng cách:
+ Chải răng ít nhất 2 lần/ngày, mỗi lần 2 phút. Sử dụng bàn chải đánh răng mềm và kem đánh răng có chứa fluoride.
+ Sử dụng chỉ nha khoa: Chỉ nha khoa giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa ở các kẽ răng, nơi bàn chải đánh răng không thể tiếp cận được.
+ Khám răng định kỳ 6 tháng/lần: Khám răng định kỳ giúp bác sĩ phát hiện sớm các vấn đề về răng miệng, bao gồm sâu răng, và có biện pháp điều trị kịp thời.
Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế ăn đồ ngọt, đồ ăn chứa nhiều đường và tinh bột. Nếu cần ăn những loại thức ăn này, hãy ăn vào các bữa ăn chính và hạn chế ăn vặt.
