10 cách làm giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn hiệu quả nhanh nhất tại nhà
Trở thành mẹ bỉm sữa nên nhiều chị em cảm thấy khá bận rộn, không có thời gian chăm sóc cho chính bản thân mình. Vì thế nên, vòng 2 ngày càng trở nên thật đáng sợ khiến bạn mất đi sự tự tin vốn có. Để giúp chị em có thể giảm bớt sự mệt mỏi cũng như là lấy lại được vóc dáng thon gọn thì Thảo dược Ánh Dương đã chia sẻ và hướng dẫn 10 cách làm giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn và hiệu quả nhanh nhất tại nhà. Nếu bạn quan tâm thì hãy đọc kỹ thông tin bên dưới ngay nhé.
10 cách giảm cân sau sinh mổ an toàn và hiệu quả chị em rất quan tâm
Do sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai khiến bạn tăng cân. Sự tích tụ mô mỡ ở vùng bụng, đùi tăng lên và chính vì sự gia tăng các mô mỡ ở vùng bụng đã làm da giãn ra.
Do di truyền: Khi bạn thuộc tạng người tích trữ ở vùng bụng thì sau khi sinh vẫn có thể rơi vào tình trạng mỡ bụng sau sinh là rất cao.
Do stress: Khi bạn mệt mỏi, căng thẳng cũng khiến số lượng lớn cortisol nhằm chống lại sự căng thẳng. Mà khi lượng cortisol quá cao sẽ khiến cơ thể có xu hướng ăn nhiều làm tích trữ mỡ tập trung ở bụng, đùi và hông.
Do chế độ ăn uống sau sinh không hợp lý cũng là nguyên nhân làm bạn béo bụng.
Sau khi sinh mổ 6 tháng chị em có thể giảm mỡ bụngNếu bạn đang lo lắng về chiếc bụng mỡ của mình và rất thắc mắc sau sinh mổ bao lâu thì giảm mỡ bụng thì lời khuyên dành cho chị em đó là:
Khi sinh mổ, vùng bụng bị tác động mạnh bởi phẫu thuật nên sẽ bị tổn thương và dễ bị nhiễm trùng, cần thời gian phục hồi lâu hơn so với sinh thường. Vì thế, để có thể giảm mỡ bụng thì cũng cần thời gian gấp đôi so với người sinh thường. Và nếu sinh thường chị em cần 2-3 tháng là đã có thể thực hiện giảm mỡ thì đối với trường hợp sinh mổ thì phải là ngoài 6 tháng khi điều kiện sức khoẻ cho phép.
Vì thế, hãy đừng lo lắng mà hãy thực hiện theo nhiều cách khác nhau, chú ý đến những cách an toàn và cần đến sự kiên trì thì mới mang đến hiệu quả cao nhất. Bởi nếu bạn thực hiện chế độ quá khắt khe sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến lượng sữa tiết ra khi nuôi con ở giai đoạn đầu.
Bài tập giảm mỡ bụng mà chị em sau sinh mổ có thể thực hiện giảm cân tại nhàKhi cơ thể đã dần hồi phục sau sinh thì bạn có thể thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ khá hiệu quả như là aerobic, gập bụng, cardio,… Và bài tập giảm cân được ưa chuộng nhất hiện nay đó là Plank. Chỉ với 15 – 30 phút là bạn đã có thể giảm được một lượng calo đáng kể. Đây còn là bài tập khá an toàn mà chị em đều thực hiện được đó là quỳ gối xuống thảm, ngả người về phía trước, chống hai tay xuống thảm. Cánh tay vuông góc với cẳng tay, hai bàn tay nắm hờ hoặc đan vào nhau. Bạn siết chặt cơ bụng sau đó kiềng hai mũi chân lên chạm sàn, đảm bảo hông và lưng tạo thành một đường thẳng. Với bài tập này chỉ sau thời gian là bạn đã có thể có được một chiếc bụng thon gọn nhất.
Rượu gừng – một trong 10 cách giúp chị em giảm mỡ bụngGừng vẫn là một trong những vị thuốc mà dân gian rất yêu thích bởi tính an toàn, hiệu quả cao. Vì thế, nếu bạn cần giảm mỡ bụng sau sinh thì có thể ngâm rượu với gừng rồi thoa thường xuyên lên vòng bụng. Dưới tác dụng làm nóng sẽ giúp tiêu mỡ cục bộ và còn giúp săn chắc, gọn gàng hơn nên khi muốn giảm mỡ tại nhà thì bạn hãy thực hiện ngay nhé.
Cao xoa giảm mỡ là sản phẩm được chị em sau sinh mổ rất tin dùngCách giảm mỡ bụng sau sinh mổ cho tác dụng nhanh chóng và hiệu quả nhất mà bạn cũng có thể lựa chọn đó là dùng cao xoa giảm mỡ bụng. Đây là một trong những sản phẩm hiếm hoi mang thương hiệu Việt có được thành phần 100% là thảo dược thiên nhiên nên chắc chắn đem đến sự an toàn, tiện lợi và hiệu quả nhất. Nhờ vào tinh chất sinh khương, quế khâu, đương quy, nghệ rừng, bạc hà,… nên đã giúp làm tan mỡ bụng, giữ ấm, tăng tuần hoàn máu. Đặc biệt còn giúp làm mờ được vết thâm rạn, giúp da trắng sáng dần lên nên sẽ là sản phẩm không thể bỏ qua khi cần giảm mỡ bụng an toàn tại nhà.
Xem chi tiết sản phẩm tại đây: https://thaoduocanhduong.vn/products/cao-xoa-giam-mo
Muối rang giúp tan mỡ bụng rất an toàn cho chị em sau sinh mổMuối rang vẫn được nhắc đến nhiều dành cho phụ nữ sau sinh cần giảm mỡ bụng bởi thực hiện khá đơn giản mà lại nhanh chóng lấy lại được sự thon gọn ở vùng eo. Chỉ với một ít muối rang nóng cho vào khăn đắp lên bụng là bạn đã có thể giúp tan mỡ bụng và còn cho tác dụng lưu thông khí huyết tốt. Hãy thử để giúp lấy lại sự tự tin sau khi sinh bạn nhé.
Miếng lót thảo dược giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả nhanh chóngKhá nổi tiếng trên thị trường về thành phần cũng như là công dụng nên khi chị em cần giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn thì có thể dùng miếng lót thảo dược. Đây chính là miếng dán giúp đánh tan mỡ thừa ở bụng, eo, đùi,.. rất nhanh chóng nhờ vào thành phần là những thảo dược thiên nhiên quý hiếm đã được Thảo Dược Ánh Dương nghiên cứu và sản xuất rất thành công. Chỉ với giá rất rẻ và còn là sản phẩm chất lượng cao nên chỉ với thời gian ngắn là chị em đã có thể có được vòng eo thon gọn mà không cần quá lo lắng cũng như là kiêng khem quá nhiều thứ.
Xem chi tiết sản phẩm tại đây: https://thaoduocanhduong.vn/products/mieng-lot-thao-duoc
Tập cơ bụng đều đặn mang đến cho chị em sau sinh mổ vóc dáng thon gọnTập cơ bụng đều đặn đã thực sự mang đến hiệu quả cao cho các chị em khi cần giảm mỡ bụng. Bởi chỉ cần một vài động tác nhẹ nhàng như là hóp bụng, thở bằng bụng thực hiện đều đặn mỗi ngày là đã có thể hỗ trợ tiêu tan mỡ thừa, thu gọn được vòng 2 một cách an toàn nhất.
Ngủ đủ giấc và đúng giờ sẽ giúp chị em giảm mỡ bụng nhanhMặc dù mẹ sau sinh sẽ rất bận rộn nhưng bạn cũng nên nghỉ ngơi đúng cách, cố gắng ngủ đủ giấc và đúng giờ thì sẽ giúp giảm căng thẳng, phục hồi được năng lượng, tăng cường trao đổi chất. Và đặc biệt khi bạn ngủ đủ giấc cũng sẽ giúp kiểm soát được việc thèm ăn. Vì thế hãy sử dụng cách này để có được vóc dáng đẹp và còn bảo vệ được sức khoẻ, giúp làn da trở nên mịn màng hơn.
Nước ép giảm mỡ bụng sau sinh mổ khá hiệu quảNước ép hoa quả cũng được đánh giá rất cao trong việc giúp giảm mỡ bụng sau sinh mổ. Bởi nhờ và thành phần nước ép với đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết, nhiều vitamin C,… nên đảm bảo sẽ giúp chị em có thể giảm mỡ thừa, cung cấp đủ nước, giảm cảm giác thèm ăn để từ đó làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.Xem thêm: 10 cách làm giảm mỡ bụng cho dân văn phòng hiệu quả nhất 2021
Cần xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và hợp lýMột chế độ ăn phù hợp vẫn luôn là cách hay mà chị em cần thực hiện tại nhà nếu cần giảm mỡ bụng sau sinh mổ. Thay vì ăn kiêng nghiêm ngặt thì chị em có thể xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng các chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn, tránh các món ăn nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo và nên kết hợp những bài tập thể dục nhẹ nhàng tại nhà như là đi bộ.
Chườm nước nóng giúp giảm mỡ bụng sau sinh mổ tại nhà rất đơn giản, an toànCách làm bụng nhỏ sau sinh đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà đó là chườm nước ấm. Chỉ với túi nước ấm hoặc dùng chai nước thực hiện lăn trên da cho đến khi nước nguội thì là đã cho tác dụng. Bởi dưới tác động nhiệt đã giúp vùng mỡ dư thừa vừa phải. Sau đó, bạn có thể kết hợp với gen bụng hằng ngày là sẽ nhanh chóng giúp giảm mỡ bụng.
Thảo dược Ánh Dương rất vui vì đã luôn đồng hành cùng quý khách hàng trong rất nhiều sản phẩm chăm sóc và làm đẹp tại nhà. Nổi bật vẫn là những sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả.
Thảo dược Ánh Dương chuyên bán các sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả tại nhàTại Ánh Dương bạn sẽ được mua sản phẩm chính hãng, đảm bảo được 100% là thành phần tự nhiên và còn có giá bán rất phải chăng bởi chúng tôi chuyên sản xuất và bán ra thị trường, không qua trung gian.Đồng thời với dịch vụ chuyên nghiệp, sẵn sàng hỗ trợ tư vấn khách hàng mọi lúc mọi nơi nên chỉ cần chị em muốn giảm cân hoặc làm đẹp an toàn thì vui lòng liên hệ qua: 0906.861.663
Hy vọng thông tin hữu ích trên sẽ mang đến cho chị em có thêm nhiều sự lựa chọn cũng như là biết thêm những cách làm giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn và có hiệu quả nhanh nhất tại nhà. Đừng quên chọn cách phù hợp và kiên trì để có được vòng eo như ý bạn nhé. Chúc chị em thành công và luôn khỏe đẹp.
10 cách giảm cân sau sinh mổ an toàn và hiệu quả chị em rất quan tâmNguyên nhân tích tụ mỡ bụng sau sinh
Có rất nhiều chị em vẫn đang thắc mắc vì không hiểu rõ vì sao sau khi sinh lại thường có mỡ bụng thì nguyên nhân không chỉ do lớp mỡ dưới da và lớp mỡ nội tạng gây nên mà còn có những nguyên nhân khác đó là:Do sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai khiến bạn tăng cân. Sự tích tụ mô mỡ ở vùng bụng, đùi tăng lên và chính vì sự gia tăng các mô mỡ ở vùng bụng đã làm da giãn ra.
Do di truyền: Khi bạn thuộc tạng người tích trữ ở vùng bụng thì sau khi sinh vẫn có thể rơi vào tình trạng mỡ bụng sau sinh là rất cao.
Do stress: Khi bạn mệt mỏi, căng thẳng cũng khiến số lượng lớn cortisol nhằm chống lại sự căng thẳng. Mà khi lượng cortisol quá cao sẽ khiến cơ thể có xu hướng ăn nhiều làm tích trữ mỡ tập trung ở bụng, đùi và hông.
Do chế độ ăn uống sau sinh không hợp lý cũng là nguyên nhân làm bạn béo bụng.
Sau sinh mổ bao lâu thì giảm mỡ bụng?
Sau khi sinh mổ 6 tháng chị em có thể giảm mỡ bụngNếu bạn đang lo lắng về chiếc bụng mỡ của mình và rất thắc mắc sau sinh mổ bao lâu thì giảm mỡ bụng thì lời khuyên dành cho chị em đó là:
Khi sinh mổ, vùng bụng bị tác động mạnh bởi phẫu thuật nên sẽ bị tổn thương và dễ bị nhiễm trùng, cần thời gian phục hồi lâu hơn so với sinh thường. Vì thế, để có thể giảm mỡ bụng thì cũng cần thời gian gấp đôi so với người sinh thường. Và nếu sinh thường chị em cần 2-3 tháng là đã có thể thực hiện giảm mỡ thì đối với trường hợp sinh mổ thì phải là ngoài 6 tháng khi điều kiện sức khoẻ cho phép.
Làm thế nào để giảm mỡ bụng sau khi sinh hiệu quả nhanh nhất tại nhà?
Làm thế nào để giảm mỡ bụng sau khi sinh hiệu quả nhanh nhất tại nhà vẫn luôn là đề tài mà chị em quan tâm. Và xoay quanh câu hỏi này có rất nhiều thông tin chia sẻ nhưng chị em có thể tưởng tượng rằng khi mang thai thì bạn cũng như là một quả bóng được bơm căng nhưng sau khi sinh thì sẽ không thể xẹp ngay xuống mà sẽ xì hơi từ từ.Vì thế, hãy đừng lo lắng mà hãy thực hiện theo nhiều cách khác nhau, chú ý đến những cách an toàn và cần đến sự kiên trì thì mới mang đến hiệu quả cao nhất. Bởi nếu bạn thực hiện chế độ quá khắt khe sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến lượng sữa tiết ra khi nuôi con ở giai đoạn đầu.
10 cách làm giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn hiệu quả nhanh nhất tại nhà
Để giúp các chị em sau sinh mổ trở nên tự tin về vóc dáng thon gọn thì Thảo dược Ánh Dương sẽ giúp bạn tham khảo 10 cách làm giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn hiệu quả nhanh nhất tại nhà dưới đây.1. Tập các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ
Bài tập giảm mỡ bụng mà chị em sau sinh mổ có thể thực hiện giảm cân tại nhàKhi cơ thể đã dần hồi phục sau sinh thì bạn có thể thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ khá hiệu quả như là aerobic, gập bụng, cardio,… Và bài tập giảm cân được ưa chuộng nhất hiện nay đó là Plank. Chỉ với 15 – 30 phút là bạn đã có thể giảm được một lượng calo đáng kể. Đây còn là bài tập khá an toàn mà chị em đều thực hiện được đó là quỳ gối xuống thảm, ngả người về phía trước, chống hai tay xuống thảm. Cánh tay vuông góc với cẳng tay, hai bàn tay nắm hờ hoặc đan vào nhau. Bạn siết chặt cơ bụng sau đó kiềng hai mũi chân lên chạm sàn, đảm bảo hông và lưng tạo thành một đường thẳng. Với bài tập này chỉ sau thời gian là bạn đã có thể có được một chiếc bụng thon gọn nhất.2. Giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng rượu gừng
Rượu gừng – một trong 10 cách giúp chị em giảm mỡ bụngGừng vẫn là một trong những vị thuốc mà dân gian rất yêu thích bởi tính an toàn, hiệu quả cao. Vì thế, nếu bạn cần giảm mỡ bụng sau sinh thì có thể ngâm rượu với gừng rồi thoa thường xuyên lên vòng bụng. Dưới tác dụng làm nóng sẽ giúp tiêu mỡ cục bộ và còn giúp săn chắc, gọn gàng hơn nên khi muốn giảm mỡ tại nhà thì bạn hãy thực hiện ngay nhé.3. Dùng cao xoa giảm mỡ bụng
Cao xoa giảm mỡ là sản phẩm được chị em sau sinh mổ rất tin dùngCách giảm mỡ bụng sau sinh mổ cho tác dụng nhanh chóng và hiệu quả nhất mà bạn cũng có thể lựa chọn đó là dùng cao xoa giảm mỡ bụng. Đây là một trong những sản phẩm hiếm hoi mang thương hiệu Việt có được thành phần 100% là thảo dược thiên nhiên nên chắc chắn đem đến sự an toàn, tiện lợi và hiệu quả nhất. Nhờ vào tinh chất sinh khương, quế khâu, đương quy, nghệ rừng, bạc hà,… nên đã giúp làm tan mỡ bụng, giữ ấm, tăng tuần hoàn máu. Đặc biệt còn giúp làm mờ được vết thâm rạn, giúp da trắng sáng dần lên nên sẽ là sản phẩm không thể bỏ qua khi cần giảm mỡ bụng an toàn tại nhà.
Xem chi tiết sản phẩm tại đây: https://thaoduocanhduong.vn/products/cao-xoa-giam-mo
4. Giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối rang
Muối rang giúp tan mỡ bụng rất an toàn cho chị em sau sinh mổMuối rang vẫn được nhắc đến nhiều dành cho phụ nữ sau sinh cần giảm mỡ bụng bởi thực hiện khá đơn giản mà lại nhanh chóng lấy lại được sự thon gọn ở vùng eo. Chỉ với một ít muối rang nóng cho vào khăn đắp lên bụng là bạn đã có thể giúp tan mỡ bụng và còn cho tác dụng lưu thông khí huyết tốt. Hãy thử để giúp lấy lại sự tự tin sau khi sinh bạn nhé.
5. Dùng miếng lót thảo dược
Miếng lót thảo dược giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả nhanh chóngKhá nổi tiếng trên thị trường về thành phần cũng như là công dụng nên khi chị em cần giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn thì có thể dùng miếng lót thảo dược. Đây chính là miếng dán giúp đánh tan mỡ thừa ở bụng, eo, đùi,.. rất nhanh chóng nhờ vào thành phần là những thảo dược thiên nhiên quý hiếm đã được Thảo Dược Ánh Dương nghiên cứu và sản xuất rất thành công. Chỉ với giá rất rẻ và còn là sản phẩm chất lượng cao nên chỉ với thời gian ngắn là chị em đã có thể có được vòng eo thon gọn mà không cần quá lo lắng cũng như là kiêng khem quá nhiều thứ.
Xem chi tiết sản phẩm tại đây: https://thaoduocanhduong.vn/products/mieng-lot-thao-duoc
6. Tập cơ bụng đều đặn
Tập cơ bụng đều đặn mang đến cho chị em sau sinh mổ vóc dáng thon gọnTập cơ bụng đều đặn đã thực sự mang đến hiệu quả cao cho các chị em khi cần giảm mỡ bụng. Bởi chỉ cần một vài động tác nhẹ nhàng như là hóp bụng, thở bằng bụng thực hiện đều đặn mỗi ngày là đã có thể hỗ trợ tiêu tan mỡ thừa, thu gọn được vòng 2 một cách an toàn nhất.
7. Ngủ đủ giấc và đúng giờ
Ngủ đủ giấc và đúng giờ sẽ giúp chị em giảm mỡ bụng nhanhMặc dù mẹ sau sinh sẽ rất bận rộn nhưng bạn cũng nên nghỉ ngơi đúng cách, cố gắng ngủ đủ giấc và đúng giờ thì sẽ giúp giảm căng thẳng, phục hồi được năng lượng, tăng cường trao đổi chất. Và đặc biệt khi bạn ngủ đủ giấc cũng sẽ giúp kiểm soát được việc thèm ăn. Vì thế hãy sử dụng cách này để có được vóc dáng đẹp và còn bảo vệ được sức khoẻ, giúp làn da trở nên mịn màng hơn.
8. Uống nước ép giảm mỡ bụng sau sinh mổ
Nước ép giảm mỡ bụng sau sinh mổ khá hiệu quảNước ép hoa quả cũng được đánh giá rất cao trong việc giúp giảm mỡ bụng sau sinh mổ. Bởi nhờ và thành phần nước ép với đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết, nhiều vitamin C,… nên đảm bảo sẽ giúp chị em có thể giảm mỡ thừa, cung cấp đủ nước, giảm cảm giác thèm ăn để từ đó làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.Xem thêm: 10 cách làm giảm mỡ bụng cho dân văn phòng hiệu quả nhất 20219. Có chế độ ăn giảm mỡ bụng sau sinh mổ phù hợp
Cần xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và hợp lýMột chế độ ăn phù hợp vẫn luôn là cách hay mà chị em cần thực hiện tại nhà nếu cần giảm mỡ bụng sau sinh mổ. Thay vì ăn kiêng nghiêm ngặt thì chị em có thể xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng các chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn, tránh các món ăn nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo và nên kết hợp những bài tập thể dục nhẹ nhàng tại nhà như là đi bộ.
10. Chườm bụng với nước ấm
Chườm nước nóng giúp giảm mỡ bụng sau sinh mổ tại nhà rất đơn giản, an toànCách làm bụng nhỏ sau sinh đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà đó là chườm nước ấm. Chỉ với túi nước ấm hoặc dùng chai nước thực hiện lăn trên da cho đến khi nước nguội thì là đã cho tác dụng. Bởi dưới tác động nhiệt đã giúp vùng mỡ dư thừa vừa phải. Sau đó, bạn có thể kết hợp với gen bụng hằng ngày là sẽ nhanh chóng giúp giảm mỡ bụng.
Thảo dược Ánh Dương chuyên bán các sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả tại nhà
Với 10 cách giảm mỡ bụng được chia sẻ trên thì mong rằng chị em phụ nữ sau sinh mổ có thể an tâm mà thực hiện để giúp cải thiện vòng eo lấy lại sự tự tin chính mình.Thảo dược Ánh Dương rất vui vì đã luôn đồng hành cùng quý khách hàng trong rất nhiều sản phẩm chăm sóc và làm đẹp tại nhà. Nổi bật vẫn là những sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả.
Thảo dược Ánh Dương chuyên bán các sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả tại nhàTại Ánh Dương bạn sẽ được mua sản phẩm chính hãng, đảm bảo được 100% là thành phần tự nhiên và còn có giá bán rất phải chăng bởi chúng tôi chuyên sản xuất và bán ra thị trường, không qua trung gian.Đồng thời với dịch vụ chuyên nghiệp, sẵn sàng hỗ trợ tư vấn khách hàng mọi lúc mọi nơi nên chỉ cần chị em muốn giảm cân hoặc làm đẹp an toàn thì vui lòng liên hệ qua: 0906.861.663
Hy vọng thông tin hữu ích trên sẽ mang đến cho chị em có thêm nhiều sự lựa chọn cũng như là biết thêm những cách làm giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn và có hiệu quả nhanh nhất tại nhà. Đừng quên chọn cách phù hợp và kiên trì để có được vòng eo như ý bạn nhé. Chúc chị em thành công và luôn khỏe đẹp.
