Cách Khắc Phục Đau Lưng Dưới Gần Mông

Đau lưng gần mông là triệu chứng phổ biến có thể gặp ở mọi lứa tuổi, giới tính, nguyên nhân bệnh lý. Tình trạng này không chỉ gây cản trở đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh mà đặc biệt hơn, nó có thể là dấu hiệu cảnh báo một căn bệnh nguy hiểm. Vì vậy, việc hiểu biết sớm về nguyên nhân giúp sẽ giúp người bệnh tìm được cách khắc phục đau lưng dưới gần mông một cách tốt hơn.

Tình trạng đau lưng dưới gần mông là gì?

Đau thắt lưng gần mông là tình trạng đau thắt lưng xảy ra ở vùng cột sống thắt lưng kéo dài từ cột sống L1-L5 đến lưng dưới và mông. Cơn đau có thể xảy ra đột ngột, gây khó chịu và sau đó biến mất. Trong một số trường hợp, cơn đau bắt đầu từ từ và tiến triển theo thời gian. Các triệu chứng đau thắt lưng gần mông ở mỗi bệnh nhân khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân bệnh lý khác nhau.
Tình trạng đau lưng dưới gần mông có những đặc trưng riêng
Triệu chứng của đau lưng dưới gần mông bao gồm: Chuột rút cơ, đau âm ỉ ở lưng dưới, căng thẳng ở lưng dưới và xương chậu; Đau dữ dội, bỏng rát, tê hoặc ở lưng dưới, mặt sau của đùi, ống chân hoặc ngứa ran ở bàn chân; Người đau bị yếu chân hoặc bàn chân dọc theo vị trí của dây thần kinh tọa; Đau thắt lưng nặng hơn khi bệnh nhân ngồi hoặc đứng trong thời gian dài.

Nguyên nhân dẫn đến đau lưng dưới gần mông?

1. Tình trạng căng cơ gây đau thắt lưng

Căng cơ và bong gân là những nguyên nhân phổ biến gây đau ở phần thắt lưng. Bệnh nhân gặp các triệu chứng như đau, sưng, bầm tím và hạn chế vận động. Nếu bạn vừa khiêng nặng, chơi thể thao, té ngã, ngủ sai tư thế,… và đau phần thắt lưng, nhiều khả năng bạn đang bị căng cơ.

2. Triệu chứng đau thắt lưng cho thoái hóa cột sống

Thoái hóa đốt sống lưng là bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi, nguyên nhân chủ yếu là do cột sống bị tổn thương, dây thần kinh bị cọ xát nên đau thắt lưng. Cơn đau thường xuất hiện vào ban đêm và trầm trọng hơn vào ban đêm.

3. Thoát vị đĩa đệm cột sống dẫn đến những cơn đau thắt lưng

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là một rối loạn thường gặp ở nam giới từ 35 đến 50 tuổi. Đĩa đệm thắt lưng của bệnh nhân không hoạt động như một bộ phận giảm xóc, nâng đỡ phần trên cơ thể và cho phép cơ thể di chuyển theo mọi hướng. Đĩa đệm cột sống khi bị chệch ra khỏi vị trí có thể chèn các dây thần kinh và gây đau nhức.
Các bệnh tật có thể gây đau thắt lưng dưới gần mông

4. Bệnh phụ khoa có thể gây đau thắt lưng

Những chị em bị đau bụng dưới, đau thắt lưng kèm theo dịch tiết ra nhiều, âm đạo có mùi hôi kèm theo các triệu chứng khác có thể là dấu hiệu của bệnh phụ khoa. Vì vậy, trong trường hợp này, người bệnh cần đi khám ngay để được điều trị triệt để các bệnh lý của mình.
Ngoài ra, đau thắt lưng vùng gần mông còn là triệu chứng của nhiều bệnh lý nguy hiểm khác cần sự can thiệp lâm sàng để chẩn đoán bệnh.

Cách khắc phục đau lưng dưới gần mông hiệu quả

1.  Chườm lạnh

Phương pháp chườm lạnh nên được bắt đầu càng sớm càng tốt trong vòng 48 giờ đầu tiên sau khi bị đau. Lạnh làm chậm quá trình viêm và làm gián đoạn phản ứng co bóp giữa các dây thần kinh. Người bệnh cần lưu ý không được chườm trực tiếp đá viên lên da. Dùng túi nước đá hoặc túi đá lạnh để chườm và để từ 10 – 15 phút là tối đa.

2.  Massage hết hợp nghỉ ngơi

Xoa bóp bấm huyệt chữa đau thắt lưng gần mông không chỉ giúp thư giãn các cơ đang căng và cải thiện tuần hoàn máu mà còn kích thích bài tiết chất độc trong cơ thể, tăng lượng oxy trong máu và giúp da khỏe mạnh. Bên cạnh đó, người bệnh nên nghỉ ngơi vài ngày, tránh vận động mạnh để ngăn ngừa cơn đau quay trở lại.

3.  Sử dụng thuốc giảm đau

Trong trường hợp bạn quá đau nhưng có những công việc cần bạn di chuyển, bạn có thể dùng thuốc giải đau như một phương án tạm thời. Tuy nhiên, đây không phải là phương án bạn nên lạm dụng bởi có quá nhiều tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài của bạn.
Những cách từ thảo dược được ưu tiên để giảm cơn đau

4.  Sử dụng sản phẩm miếng lót thảo dược, đai thảo dược

Thay vì dùng thuốc giảm đau, các dòng miếng lót thảo dược, đai thảo dược cũng là sản phẩm bạn có thể sử dụng lâu dài để giảm đau một cách hiệu quả nhất. Các sản phẩm này được làm từ thảo dược thiên nhiên, ít gây tác dụng phụ, có thể dùng lâu dài và cũng rất tiện lợi cho những ai bận rộn.

Nâng cao hiệu quả giảm đau bằng các sản phẩm hỗ trợ xương khớp từ thảo dược thiên nhiên

Hiện nay, Thảo dược Ánh Dương là đơn vị đồng hành cùng những ai hay bị đau lưng vùng gần mông bởi các sản phẩm miếng lót, đai thảo dược cao cấp của mình. Bên cạnh đó, Ánh Dương cũng có các dòng cồn xoa bóp, dầu nóng xoa bóp phù hợp để giảm cơn đau là cách khắc phục đau lưng vùng dưới gần mông hữu hiệu được nhiều người tin dùng.