Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Đau Nhức Xương Khớp Ở Người Lớn Tuổi

Người lớn tuổi thường gặp các vấn đề về xương khớp gây khó khăn cho cuộc sống và đi lại hàng ngày. Theo thống kê từ những chuyên gia y tế, có đến 60% người lớn tuổi bị đau khớp. Bài viết hôm nay cung cấp cho người đọc những kiến ​​thức bổ ích về việc chăm sóc sức khỏe xương khớp cho người già. Đồng thời, tư vấn một số cách giúp khắc phục đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi.

Tình trạng đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi thường gặp

Nhiều người cho rằng đau đớn là do quá trình lão hóa tự nhiên, vì vậy họ cố gắng sống chung với nó. Tuy nhiên, ít ai biết rằng nếu không được điều trị, cơn đau này có thể trở thành mãn tính và cản trở các hoạt động hàng ngày. Thậm chí khoảng 10% bệnh nhân không được điều trị có các biến chứng nghiêm trọng có thể khiến người lớn tuổi bị tàn tật như liệt, liệt nửa người,…
Tình trạng đau nhức xương khớp có thể gặp ở bất cứ vị trí nào trên cơ thể bao gồm khớp tay, chân, lưng, thắt lưng, cổ,…
Tình trạng đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi là một triệu chứng phổ biến

Nguyên nhân đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi

Mức độ lão hóa cơ xương khớp có ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống và tuổi thọ của người bệnh. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỷ lệ đau nhức xương khớp tăng lên theo độ tuổi và người càng lớn tuổi càng có nguy cơ đau nhức xương khớp cao. Tuy nhiên, tỷ lệ bệnh nhân có thể bị đau dữ dội và không còn khả năng tiếp tục tăng lên.
Theo tuổi tác, sụn ở các khớp ngày càng mỏng đi, thành phần cấu tạo của sụn thay đổi, mất đi tính đàn hồi và dễ bị tổn thương, dẫn đến thoái hóa khớp ở người cao tuổi.
Ngoài quá trình lão hóa, những thay đổi liên quan đến hormone, đặc biệt là hormone sinh dục cũng có thể ảnh hưởng đến sinh lý của hệ xương. Ở phụ nữ, giảm nồng độ estrogen sau mãn kinh có thể gây ra nhiều tác động xấu đến xương, cơ, dây chằng, collagen, sụn, dịch khớp và viêm khớp.
Tình trạng lão hóa cơ xương khớp có thể gây đau nhiều khu vực trên cơ thể
Ngoài các nguyên nhân trên, tình trạng đau xương khớp ở người già còn xuất hiện do nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Tuy nhiên, các cơn đau xương khớp ở mỗi người là không giống nhau nên việc điều trị cũng sẽ có những khác biệt.

Cách phòng ngừa đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi

Người cao tuổi cần duy trì lối sống lành mạnh để kiểm soát cơn đau khớp. Với những cách thức phòng ngừa đơn giản dưới đây:

• Giảm cân: Nếu bạn đang thừa cân, điều đầu tiên bạn cần làm là giảm thêm cân. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng giảm 5kg cân nặng có thể giảm 50% nguy cơ thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi.
• Tập thể dục: Các hình thức tập thể dục khác nhau có thể ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến tình trạng đau khớp ở người cao tuổi. Cả tập thể dục chủ động và thụ động đều được chứng minh là ảnh hưởng trực tiếp đến cơn đau bằng cách tăng tín hiệu từ các thụ thể khớp.
• Bỏ thuốc lá: Nếu bạn có thói quen hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá ngay lập tức. Các nghiên cứu cho thấy hút thuốc không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của xương mà còn ảnh hưởng đến phản ứng điều trị các chứng đau xương khớp khi về già.

Cách giảm đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi

1.  Xoa bóp kết hợp nghỉ ngơi

Người bệnh có thể xoa bóp nhẹ nhàng và làm ấm các khớp. Nếu bị cứng khớp, bạn nên tập các động tác gập và duỗi (đầu gối, cổ chân). Massage giúp lưu thông máu, làm mềm và kéo căng các cơ quanh khớp, giảm đau và chống cứng khớp.

2. Châm cứu đông y

Châm cứu chữa bệnh xương khớp sử dụng phương pháp châm cứu và chườm nóng để đi vào các huyệt đạo cụ thể, kích thích phản ứng của cơ thể, tạo ra các cung phản xạ mới, đồng thời ức chế và phá hủy các cung phản xạ của bệnh. Giúp giảm nhanh các cơn đau nhức xương khớp, điều trị co cứng cơ, kích thích sản sinh chất nhờn ở khớp.

3.  Uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ

Ngoài ra, người già cũng có thể uống các loại thuốc Tây theo chỉ định từ bác sĩ để giảm các triệu chứng với xương khớp của mình. Dù vậy, các loại thuốc được kê đơn cho bệnh nhân chủ yêu là thuốc giảm đau với công dụng tạm thời, không bền lâu.
Các cách khắc phục tình trạng đau xương khớp hiệu quả cho người già

4.  Giảm xương khớp đau hiệu quả với các sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên

Đối với người lớn tuổi, việc tìm kiếm phương án giảm đau xương khớp là không hề dễ dàng. Một trong những phương án được khuyến cáo ngày nay chính là dùng những sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên để thúc đẩy lưu thông máu huyết, giảm cân, giảm các cơn đau xương khớp mà vẫn dễ dàng sử dụng. Điển hình trong đó chính là cách khắc phục đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi từ Thảo Dược Ánh Dương.
Trên đây là toàn bộ thông tin về cách khắc phục đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi mà Thảo Dược Ánh Dương chia sẻ với bạn. Hy vọng rằng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn. Nếu bạn đang quan tâm đến cách giảm đau khớp hiệu quả với các sản phẩm từ thiên nhiên thì liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn nhé.